افسردہ شخص کیسا لگتا ہے؟ اگرچہ ہم میں سے بیشتر کسی شکست خوردہ شخص کی تصویر بناتے ہیں جس میں جذباتی اور جسمانی علامات ہوتے ہیں ، حقیقت میں ، یہ دیکھنا زیادہ مشکل ہے۔
قومی خودکشی سے بچاؤ کے مہینے کے ستمبر کے ایک حصے کے طور پر ، انسٹاگرام لوگوں کے افسردگی پر قابو پانے کی ناقابل یقین کہانیوں سے بھرا ہوا تھا ، ساتھ ہی ان کنبوں کے دل دہلانے والے اکاؤنٹس بھی تھے جنہوں نے بغیر کسی انتباہ کے اپنے پیاروں کو کھو دیا تھا۔
ایہود لاوسکی اور ییل ناتھن
#faceofdepression ہیش ٹیگ کے تحت گروہ بندی کی گئی ، یہ کہانیاں ایک پیچیدہ حقیقت کو ننگا کرتی ہیں ، جس میں افسردگی اتنا ہی مضحکہ خیز اور مشکل ہے جتنا لنکن پارک گلوکار چیسٹر بیننگٹن کے معاملے میں ، جس نے خودکشی کے خیالات کو آخری لمحے تک اپنے پاس ہی رکھا۔
اس کے بارے میں بات کرنے سے حیرت ہوسکتی ہے ، اور قومی خودکشی سے بچاؤ کی لائف لائن آپ کے لئے ہے یا آپ کے کسی ایسے فرد کے لئے جس کو فوری مدد کی ضرورت ہے۔ 1-800-273-8255 پر کال کریں یا ان کے پاس جائیں سرکاری ویب سائٹ ایک مشیر کے ساتھ براہ راست بات چیت کرنے کے لئے.
(h / t: بورڈ پانڈا )
مزید پڑھ
# 1
تصویری ماخذ: سیلف لیو کلب
# 2
تصویری ماخذ: ٹلنڈا بی
# 3
کیا تم بتا نہیں سکتے ہو؟ آپ میری نظروں کو یا میری آواز کی آواز سے بھی نہیں بتا سکتے۔ آپ سوچ رہے ہیں 'اگرچہ آپ مسکرا رہے ہیں!'
لڑکی کے وزن میں کمی سے پہلے اور بعد میں
جی ہاں. ہاں ، میں مسکرا رہا ہوں۔ میں آپ کے لئے مسکرایا میں مسکرایا تاکہ میں آپ کو برا محسوس نہ کروں۔ میں نہیں چاہتا کہ آپ ایسا محسوس کریں جیسے میں کرتا ہوں۔ میں یہ بھی نہیں چاہتا کہ آپ کو ایسا محسوس ہو کہ آپ مجھے بہتر محسوس کرنے کے لئے کچھ کر سکتے ہو۔
یہاں کچھ بھی نہیں ہے جو کوئی کرسکتا ہے۔ مجھے خود ہی اس کے ذریعے کام کرنا ہے۔ سب سے بری بات یہ ہے کہ مجھ پر یہ مکاری چھڑ گئی۔ میں اگرچہ اس کی پہچان کو پہچانتا ہوں۔
خالی کرنا
تنہا
بھاری
تھکے ہوئے
بہت تھکا ہوا
ہر چیز اونچی ہے
سب کچھ پریشان کن ہے
مجھے صبر نہیں ہے
میں تنہا رہنا چاہتا ہوں
میں بستر پر رہنا چاہتا ہوں
میں کام نہیں کرنا چاہتا
میں کچھ کھائے بغیر کھانا چاہتا ہوں
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ میں نے بہت لمبے عرصے میں ایسا محسوس نہیں کیا ہے اور میں اسے اس کے لئے پہچانتا ہوں۔ میں وہی ہوں جو دستکاری کرتا ہے اور کرتا ہے۔ آپ نے اسے باہر سے دیکھا لیکن آپ کو اندھیرا نظر نہیں آتا۔
ان لوگوں کے لئے بھی جو تکلیف میں مبتلا ہیں…. براہ کرم مدد کریں۔ علاج ہر شخص کے لئے مختلف ہوتا ہے۔ وہی کرو جو آپ کے لئے بہتر ہے۔ میں وہ کام کر رہا ہوں جو میرے لئے کام کرتا ہے جب میں مونیک سے واپس آتا ہوں۔ تو ابھی کے لئے - میں مسکرا رہا ہوں ، اور لوگوں کو بتاؤں کہ میں جدوجہد کر رہا ہوں۔
تصویری ماخذ: مونیک ہولی چوٹی
# 4
میری بیٹی بھی۔ اس کے ہسپتال میں ختم ہونے سے ایک رات قبل وہ والد کی بیٹی ڈانس پر گئیں اور حیرت انگیز وقت گزارا۔ شکر ہے کہ وہ آج بھی زندہ ہے اور اپنی بیماری کو مات دینا سیکھ رہی ہے۔ اس وقت وہ 8 سال کی تھیں
موتیوں سے کھدی ہوئی کھوپڑی کی انگوٹھی
تصویری ماخذ: رائینہ گویل
# 5
تصویری ماخذ: سیلف لیو کلب
# 6
یہ میرا بیٹا ہے ، ٹھیک ہے اپنے کمپیوٹر پر جانے سے پہلے اپنے آپ کو مناسب طریقے سے پھانسی دینے کا طریقہ تلاش کرنے کے لئے۔ دو دن بعد وہ وہاں سے گزرے۔
تصویری ماخذ: تاشا برنسٹین کولنس
# 7
کامیڈی وائلڈ لائف فوٹو گرافی ایوارڈز 2016 کے فائنلسٹ
خود کو پھانسی دینے سے دو ہفتے قبل یہ میرا بوائے فرینڈ ہے۔ اسے کبھی نہیں سمجھے گا…
تصویری ماخذ: اگنیسکا اوسٹروسکا
# 8
یہ ہمارے گھر میں افسردگی ہے۔ جب بورڈ ٹوٹ گیا تو میں نے اپنے آپ کو اٹاری میں پھانسی دینے کی کوشش کی اور میں نے اپنے کنبے کو آگاہ کرتے ہوئے چھت توڑ دی۔ میں ہر دن لڑتا ہوں۔ میرے شوہر اپنی پوری کوشش کر رہے ہیں لیکن اس سے دور نہیں ہوسکتے ہیں۔ مجھے سمجھ نہیں آرہی ہے۔ مجھے نہیں معلوم کیوں میں اس سے جان چھڑاس نہیں سکتا۔ میرا ایک بہت اچھا کنبہ ہے۔ میں خود سے خود غرض ، کھو ، بیمار اور ناراض ہوں۔ میرا دماغ ہمیشہ سے تھوڑا سا گھماتا رہتا ہے اور میں نے اسے اسکول کے ذریعہ بنانے کے لئے صرف اس لئے جدوجہد کی ہے ، میں ملازمت نہیں رکھ سکتا۔ میں کافی زیادہ کام میں نہیں رہ سکتا یا میں بہت زیادہ وقت لیتا ہوں۔ میں برخاست ہونے سے پہلے ہی چلا جاتا ہوں۔ بیکار محسوس کرنا مشکل ہے اور مجھے اپنے کنبے پر بوجھ محسوس ہونے سے نفرت ہے۔ مجھے اندر سے بہت تکلیف ہے۔ میں تھراپی میں ہوں میرے پاس میڈس ہیں۔ میں صرف اتنا جانتا ہوں حالانکہ مجھے لگتا ہے کہ خودکشی سے میرے اہل خانہ کی زندگی آسان ہوجائے گی ، مجھے بھی ایسا لگتا ہے کہ اگر میں صرف اپنا سر ٹھیک کروادوں اور کوئی قابل شخص بن سکتا ہوں ، تو میں واقعتا around آس پاس ہی رہنا چاہوں گا۔ میں بہت دن سے کوشش کر رہا ہوں مجھے نہیں معلوم کہ یہ میرے لئے ہونے والا ہے۔ آج میں یہاں ہوں۔ ہم دیکھیں گے کہ کل کیسے چلتا ہے۔ میں اس کو دن کے ل take اور دن میں بعض اوقات گھنٹے میں لیتا ہوں۔ کبھی کبھی میں سوچتا ہوں کہ اگر میں مزید ایک گھنٹہ حاصل کرسکتا ہوں تو میں سو جاؤں گا اور میں کل تک سو جاؤں گا اور دیکھتا ہوں کہ یہ کیسا چلتا ہے۔ آج کا دن ٹھیک رہا ہے۔ میں آج کل کو امید دلانے کے لئے کچھ اچھا تلاش کرنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ آج میں کوشش کرتا ہوں۔
تصویری ماخذ: زو وینمیٹر
# 9
گیم آف تھرونس سیزن 8 ایپیسوڈ 3 بگاڑنے والے
میرا # سطحی دباؤ اور ہاں یہ ممکن ہے کہ کسی بچے سے افسردہ ہو۔
یہ سن کر ، 'آپ کو اس کے آس پاس افسردہ ہونے کی کوئی ضرورت نہیں ہے' گندگی نہیں کرتا ہے لیکن مجھے اپنے بارے میں زیادہ سے زیادہ خراب کرنے کا احساس دلاتا ہے۔
یہ بتایا جارہا ہے کہ ، 'آپ سب کی ضرورت ورزش اور اچھی خوراک ہے' صرف آپ کو گلے میں پنچانا چاہتا ہے حالانکہ آپ کسی اچھی جگہ سے آرہے ہیں۔
افسردگی آپ کو ان کاموں سے روکتا ہے جو آپ کرنا چاہتے ہیں کیونکہ یہ لفظی طور پر آپ کے دماغ میں ایک کیمیائی عدم توازن ہے۔
تصویری ماخذ: برٹنی شروئڈر
# 10
تصویری ماخذ: سیلف لیو کلب
- صفحہ1/4
- اگلے