اپنے مقصد تک پہنچنے کے بعد ، اس سے قطع نظر کہ یہ کچھ بھی ہے ، کافی مدد اور حوصلہ افزائی کرنا انتہائی ضروری ہے۔ انڈیانا کے ٹیری ہوٹی سے تعلق رکھنے والے ایک جوڑے لیکسی اور ڈینی ریڈ کے پاس ایک دوسرے کی پیٹھ تھی جب انہوں نے مل کر وزن کم کرنا شروع کیا اور اب ، 24 ماہ اور تقریبا 400 400 کھوئے ہوئے پاؤنڈ بعد میں ، وہ اب بھی ایک دوسرے کو کام جاری رکھنے کی ترغیب دے رہے ہیں۔
اکتوبر 2015 میں شادی کرنے کے بعد ، اس جوڑے کو چیلنج کیا گیا تھا کہ وہ دھوکہ دہی کے دن ، شراب یا سوڈا کے بغیر صرف گھر میں پکا ہوا کھانا کھانے اور ہفتے میں 5 بار 30 منٹ تک ورزش کرنے کی 30 دن طویل عزم کو پورا کریں۔ 'ہم نے چیلنج لیا ، اسے 100٪ مکمل کیا' لیسی نے فخر سے اس پر بیان کیا انسٹاگرام ، جو اب ہزاروں لوگوں کو بہتر صحت کی طرف اپنا سفر شروع کرنے کے لئے اتنی ہمت کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔
30 دن کے بعد جوڑے کو ان کے طرز زندگی میں ایک مثبت تبدیلی دیکھی جس نے انہیں اپنے سفر کو جاری رکھنے کی ترغیب دی۔ اس سے پہلے کہ انھوں نے اپنا وزن کم کرنا شروع کیا ، لیکسی کا وزن 485lbs جبکہ ڈینی 280 پونڈ میں تھا۔ 18 مہینے کے بعد ، کھانے کی کوئی منصوبہ بندی ، سرجری یا ذاتی تربیت دہندگان کے بغیر جوڑے کی تعداد 370 ڈالر کم تھی ، پھر بھی وہ وہاں نہیں رکے - وہ دونوں آگے چل رہے ہیں۔ اب تک وہ مشترکہ کھوئے ہوئے وزن میں 400 پونڈ کی حد تک حیرت انگیز حد تک قریب پہنچ چکے ہیں اور وہ پہلے سے بہتر محسوس کرتے ہیں۔
اپنے لئے حیرت انگیز نتائج دیکھنے کیلئے نیچے سکرول کریں۔
مزید معلومات: انسٹاگرام ( h / t )
مزید پڑھ
'بے چین ہونے سے راحت حاصل کریں اور ہمیشہ اپنے آپ کو اپنے راحت کے علاقے سے باہر جانے کے لئے دبائیں!'
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
وہی انڈیانا کے ٹیری ہوٹی سے لیکسی ریڈ کا فلسفہ ہے
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
ہائی اسکول مانہوا کا خدا
وہ اور اس کے شوہر ڈینی اس وقت تک 700lbs سے زیادہ وزن لیتے تھے جب تک کہ وہ شکل اختیار کرنے کا فیصلہ نہ کریں
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
انہوں نے 2016 میں ایک نئے سال کی ریزولوشن بنائی اور اس کے بعد سے وہ ایک ساتھ 400 پونڈ کھو چکے ہیں!
اب تک کے 100 سب سے زیادہ بااثر فوٹوگرافر
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
'ہمارے پاس کھانے کا منصوبہ ، سرجری ، ذاتی ٹرینر نہیں تھا ، لیکن جو ہمارے پاس تھا وہ ایک دوسرے سے تھا'
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
یہ جوڑا ، جس نے 2015 میں شادی کی تھی ، روزانہ تقریبا 8 8000 کیلوری کھاتے تھے
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
انہوں نے جنک فوڈ ترک کردیا اور گھر میں کھانا پکانا شروع کردیا
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
انہوں نے ہر ہفتے میں 5-6 بار جم کو مارنا شروع کیا اور زومبا کی کلاسیں بھی کرنا شروع کیں
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
صرف 12 مہینوں میں انہوں نے اپنے جسم کا آدھا وزن کم کردیا!
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
انہوں نے اپنے آپ کو بتایا ، 'آپ کو پوری زندگی لیکسی کے لئے اس طرح سے نہیں گزارنا ہے۔'
ملکہ الزبتھ سبز سکرین لباس
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
'آپ اپنے مستقبل کے ذمہ دار ہیں لہذا اس جم میں جائیں اور ہر ایک فرد کو دکھائیں جو آپ سے بنا ہوا ہے گھبراتا ہے یا آپ کو شک کرتا ہے۔'
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
'انھیں غلط ثابت کریں اور ایک بار اور ایسا کرنے دیں۔'
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
'کل آپ کی باقی زندگی کا پہلا دن ہے'
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
جلتا ہوا انسان کا مجسمہ کہاں ہے؟
'کیا آپ صرف وزن کم کرنے کے بارے میں بات کرتے رہتے ہیں یا آپ صرف یہ کرنے جا رہے ہیں؟ اب کوئی بہانہ نہیں. مزید خوف نہیں ”
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
انہوں نے اپنے شوہر کے بارے میں کہا ، 'یہ شخص پچھلے 10 سالوں سے میرے ساتھ رہا ہے اور اس نے مجھ سے 185 پونڈ کے مقابلے میں 485 پونڈ سے زیادہ مختلف سلوک نہیں کیا۔'
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
'اس نے مجھے کبھی بھی اپنے سائز کی طرح نہیں دیکھا ، مجھے تبدیل کرنے کے لئے کہا ، یا مجھے خوبصورت کے علاوہ کسی اور چیز کی طرح محسوس کیا'۔
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
'محبت کا سائز یا وزن کی حد نہیں ہوتی ہے'
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup
'اپنے آپ کو ان کے ساتھ گھیر لیں جو آپ کو اونچا اٹھاتے ہیں اور آپ میں عظمت دیکھتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ اسے نہیں دیکھتے ہیں'۔
تصویری کریڈٹ: fatgirlfedup